Meccanismi energetici
corsa: i meccanismi energetici per le varie distanze
distanza |
anaerobico-alattacido |
anaerobico-lattacido |
aerobico |
100 metri 200 metri 400 metri 800 metri 5000 metri maratona |
100% 75% 25% |
25% 75% 75% 25% |
25% 75% 100% |
caratteristiche dei meccanismi energetici:
DISTANZA |
FONTI ENERGETICHE |
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GLICOGENO |
GRASSI |
CP - ATP |
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METRI 100 METRI 800 KILOMETRI 5 KILOMETRI 15 KILOMETRI 30 MARATONA |
100% 95% 75% 55% 40% |
5% 25% 45% 60% |
100% |
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Link esterni: Sistemi energetici e lavoro muscolare
