Meccanismo aerobico
La combustione ossidativi degli alimenti (glucosio) porta alla formazione di acqua, anidride carbonica ed energia (sotto forma di ATP).
È caratterizzato dalla sufficiente presenza di ossigeno che evita la formazione di acido lattico. Con questo meccanismo vengono utilizzate le riserve di Glicogeno (nei muscoli e nel fegato) e di grassi.
Per POTENZA AEROBICA si intende la massima intensità lavorativa e il massimo consumo di ossigeno realizzabili senza utilizzo anaerobico della glicolisi.
Per CAPACITA’ AEROBICA si intende la possibilità di protrarre l’attività muscolare il più a lungo possibile utilizzando il Glicogeno.
Link esterni: Sistemi energetici e lavoro muscolare