Tabella per calcolare la massa grassa

Peso

differenza tra la circonferenza della vita e la circonferenza del polso in cm

kg

56,0

57,2

58,4

59,7

61,0

62,2

63,5

64,8

66,0

67,3

68,6

70,0

71,1

54,4

4

6

8

10

12

14

16

18

20

21

23

25

27

56,7

4

6

7

9

11

13

15

17

19

20

22

24

26

59,0

3

5

7

9

11

12

14

16

18

20

21

23

25

61,2

3

5

7

8

10

12

13

15

17

19

20

22

24

63,5

3

5

6

8

10

11

13

15

16

18

19

21

23

65,8

4

6

7

9

11

12

14

15

17

19

20

22

68,0

4

6

7

9

10

12

13

15

16

18

19

21

70,3

4

5

6

8

10

11

13

14

16

17

19

20

72,6

4

5

6

8

9

11

12

14

15

17

18

19

74,8

3

5

6

8

9

10

12

13

15

16

17

19

77,1

3

4

6

7

9

10

11

13

14

15

17

18

79,4

4

6

7

8

10

11

12

14

15

16

17

81,6

4

5

7

8

9

10

12

13

14

16

17

83,9

4

5

6

8

9

10

11

13

14

15

16

86,2

4

5

6

7

8

10

11

12

13

15

16

88,5

3

5

6

7

8

9

11

12

13

14

15

90,7

3

4

6

7

8

9

10

11

12

14

15

93,0

4

5

6

8

9

10

11

12

13

14

95,3

4

5

6

7

8

9

11

12

13

14

97,5

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

99,8

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

102,1

3

4

6

7

8

9

10

11

12

13

104,3

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

106,6

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

108,9

4

5

6

7

8

9

10

11

12

111,1

4

5

6

7

8

9

9

10

11

113,4

4

5

6

6

7

8

9

10

11

115,7

3

4

5

6

7

8

9

10

11

117,9

3

4

5

6

7

8

9

10

10

120,2

4

5

6

7

8

8

9

10

122,5

4

5

6

7

7

8

9

10

124,7

4

5

5

6

7

8

9

10

127,0

4

4

5

6

7

8

9

9

129,3

4

4

5

6

7

8

8

9

131,5

3

4

5

6

7

7

8

9

133,8

3

4

5

6

6

7

8

9

136,1

3

4

5

5

6

7

8

9