Alimentazione di recupero:
Occorre reintegrare le perdite di acqua, sali minerali e zuccheri; per facilitare l’eliminazione di scorie azotate ridurre il più possibile l’apporto proteico. Al fine di combattere l’acidosi da sforzo, sarà utile l’assunzione di bevande ricche di bicarbonato, di frutta e di alimenti alcalinizzanti in genere.
CONSIGLI PER L'ALIMENTAZIONE DEL DOPO SFORZO MOLTO INTENSO
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