Componenti necessarie per avere successo nel bodybuilding

Al raggiungimento di buoni risultati nel bodybuilding, come del resto in tutti gli sport, concorrono fattori genetici naturali, che risultano difficilmente influenzabili, ed aspetti mentali del proprio carattere, come la determinazione, la costanza, la volontà, la sensibilità nel conoscere il proprio corpo, l'intelligenza nel saper valutare il modo migliore per allenarsi ed alimentarsi, la capacità di scegliere validi allenatori ed ambienti di lavoro adatti.

L'insieme di queste componenti caratteriali possono tranquillamente sopperire a situazioni genetiche non troppo esaltanti, ma la cosa sicuramente più importante è l'amare il lavoro con i pesi, allenarsi con i pesi deve piacere, ma piacere sul serio, questo è il vero fattore determinante, quello imprescindibile.

Componenti genetiche che aiutano a diventare dei campioni:

1) il corredo ormonale, deve comprendere un'alta produzione naturale di androgeni (ormoni sessuali maschili, sono dotati di effetti anabolizzanti e mascolinizzanti, il Testosterone ne è l'esempio più importante) e dell'ormone della crescita (GH), livelli bassi di Cortisolo ed una forte sensibilità all'insulina;

2) la lunghezza delle proprie inserzioni muscolari, più un'inserzione muscolare è bassa, più è lunga e più è favorevole, in particolare vi è un grande vantaggio meccanico che permette un maggiore sviluppo di forza;

3) l'efficienza del proprio sistema nervoso, importante è la capacità di adoperare un grande numero di fibre ad alta soglia di attivazione, che permette di stimolare e sfruttare una proporzione maggiore di tessuto muscolare.