Rapidità

Per rapidita' si intendono una serie di capacita':

1) rapidita' di reazione motoria,

2) rapidita' del singolo movimento,

3) frequenza dei movimenti.

Un'altra capacita', che tra l'altro assume una buona importanza nel tennis, e' la rapidita' resistente o resistenza alla rapidita'.

Fattori determinanti per la rapidita' sono: LA FORZA VELOCE, le capacita' coordinative, la contrattilita' muscolare (capacita' dei muscoli di ridurre le loro dimensioni in relazione ad uno stimolo), la velocita' di trasmissione degli impulsi nervosi, la possibilita' di attivare il maggior numero di fibre muscolari, una percentuale elevata di FIBRE RAPIDE, una elevata quantita' di “benzina” di utilizzo immediato ( cioe' di ATP pre formato e di CP).

E' importante sottolineare che la RAPIDITA' dipende piu' da particolari capacita' nervose che muscolari, e come alcune di esse facciano parte del patrimonio genetico e siano quindi poco allenabili.