Iodio

Lo iodio è un oligoelemento necessario per la sintesi degli ormoni tiroidei.

FONTI: Il pesce e le alghe marine (fucus) sono le fonti più ricche di iodio in natura. L'apporto più consistente deriva comunque dall'utilizzo di sale marino (anche se non iodato, il sale di mare contiene naturalmente una piccola percentuale di iodio).

Dose giornaliera raccomandata di iodio:

Lattanti
   Fino a 6 mesi 40 mg
   6-12 mesi 50
Bambini
   1-3 anni 70
   3-6 anni 90
   7-10 anni 120
Adolescenti e adulti
    oltre 11 anni 150
   Donne in gravidanza 175
   Donne durante l'allattamento 200

CARENZA

Carenze di iodio si possono verificare in tutta la vita, ma sono particolarmente dannose in gravidanza e nei neonati.
Una carenza di iodio determina ipotiroidismo e/o porta all'ingrossamento della tiroide (gozzo), accompagnandosi a sintomi come fatica, sensazione di freddo, polso lento, pressione bassa, tendenza ad ingrassare, colesterolo alto ecc..
La carenza di iodio, secondo Bernard Eskin, può essere associata e contribuire alla comparsa di cisti e noduli al seno.

FUNZIONE

Lo iodio aumenta l'attività della tiroide accelerando il metabolismo. Un metabolismo più veloce significa un maggior utilizzo di calorie e grassi a scopo energetico. La tiammina (vit.B1) assiste lo iodio nella sua azione stimolante sulla tiroide.

Iodio per Dimagrire »

IODIO da Alga Bruna BIO Vegavero® | 100 mcg Iodio per capsula | 180 capsule | VeganPrezzo:16,97€Offerta e Recensioni🌱 100% BIOLOGICO: l'integratore biologico di Alga Bruna (Ascofillo Nodoso) è una fonte naturale di Iodio. 180 Capsule da 154 mg di pura polvere una pratica confezione richiudibile con indicazioni in italiano. Senza aggiunta di additivi. Integratore adatto a vegetariani e vegani. Dosaggio consigliato: 1 capsula al giorno.
Selenio LINEAVI | 200 µg per capsula | rinforza il sistema immunitario, la tiroide, le cellule, la pelle e i capelli | senza stearato di magnesio | made in Germany | 180 capsule veganePrezzo:15,99€Offerta e Recensioni? MINERALE ESSENZIALE: Il selenio è uno degli oligoelementi essenziali. Ogni capsula di Selenio LINEAVI contiene 200 µg di selenio puro.
Clear Liver Cleanse | Integratore Disintossicante Premium con Colina, Selenio e Kale | Il Selenio Sostiene la Funzione della Tiroide | 120 Capsule, fornitura di 2 MesiPrezzo:17,97€Offerta e RecensioniDEPURATIVO, DISINTOSSICANTE E SUPPORTO PER IL FEGATO: Mentre le diete peggiorano la salute del fegato, le tossine si accumulano e la maggior parte di noi si rende conto che le diete non sono ideali nel mondo moderno, il Depurativo Epatico è formulato con colina per sostenere il fegato e aiutare il corpo a smaltire l'accumulo di anni di tossine. Il selenio si è dimostrato in grado di supportare anche la funzione tiroidea.
NOW Foods - TIROIDE SUPPORTO ED ENERGIA - 90 capsule vegetaliPrezzo:16,80€Offerta e Recensioni& # x2022; Supporta sana della tiroide e attività delle ghiandole