Il cibo che fa bene all'abbronzatura

Gli alimenti utili in caso di prolungata esposizione al sole devono essere composti in gran percentuale da acqua (effetto idratante) e devono contenere vitamine (A, B, C, E) e minerali (zinco, selenio) con proprietà utili alla pelle e con potere antiossidante.

Gli alimenti che includono tutte queste caratteristiche sono alcuni tipi di frutta e verdura, soprattutto quelli di colore rosso, arancione e giallo, per esempio: il cocomero, il melone, le albicocche, le pesche, le carote, i peperoni, i pomodori.